Ryggsmärta är ett stort problem. Det uppskattas att 8 av 10 personer kommer att uppleva ryggsmärta någon gång i livet och hela 8 procent av amerikanska vuxna lider av kronisk ryggsmärta – eller ryggsmärta som aldrig verkar försvinna helt. Innan du själv upplever ryggsmärta är det lätt att avfärda det, lätt att tro att det inte är en stor fråga.
Men här är grejen med ryggen: den används i nästan allt vi gör. Om vi upplever smärta, upplever vi också en betydande försämring av livskvaliteten. Det goda nyheten? Vi behöver absolut inte acceptera det. Istället kan vi använda våra resurser – som att besöka en naprapat – för att återställa ryggens hälsa och förbättra våra liv.
Vilken är risken med att låta ryggsmärta vara obehandlad?
Om du väljer att gå den “bara hantera det” vägen, bör du veta att det finns konsekvenser med att lämna ryggsmärta obehandlad. Några av riskerna med att ignorera ryggsmärta inkluderar:
- Långvarig nervskada – När ryggsmärta påverkar nerverna – som en klämd nerv – och vi ignorerar det, kan det leda till bestående nervskada, ibland till och med leda till permanent funktionshinder. Tyvärr vet vi ofta inte den faktiska orsaken till vår smärta. Att hitta orsaken till din ryggsmärta är lika viktigt som att hitta smärtlindring.
- Omfattande behandling – Det är möjligt att din ryggsmärta bara behöver minimal behandling. Men om du inte får den vård du behöver, kan du oavsiktligt göra behandlingsplanen mycket mer omfattande på grund av fortsatt skada.
- Förlust av rörlighet – Ju längre ryggsmärta lämnas obehandlad, desto mer rörlighet är du troligt att förlora.
- Kontinuerlig nedgång i livskvaliteten – Sömn, arbete, träning. Allt detta kommer att påverkas av ryggsmärta. Om vi ignorerar smärtan ignorerar vi också vår rätt till en kvalitativt liv.
Vilka är symptomen på ryggsmärta?
När det gäller symptomen på ryggsmärta kan du tänka att det är uppenbart. Symptomet är att uppleva smärta i ryggen. Men hur ska vi veta när ryggsmärtan blir värre? När det orsakar mer skada? När det äntligen är dags att göra något åt det? Det är när vi upplever något av följande:
- Ryggsmärta som kommer och går – Det är en sak att uppleva ryggsmärta en gång och sedan är smärtan borta. Men om din ryggsmärta kommer och går upprepade gånger är det en bra indikation på att det är dags att söka hjälp från en naprapat.
- Domningar eller stickningar – Innan smärtan sätter in kan du känna en stickande känsla eller domningar i kroppen. Detta kan indikera nervskador och bör utvärderas så snart som möjligt.
- Stelhet först på dagen – Ryggsmärta är ofta värre på morgonen och blir bättre under dagen. Om varje morgon börjar med smärta bör vård övervägas.
- Smärta vid aktivitet – Aktivitet är en del av livet. Om du inte kan delta utan smärta, sök hjälp så att du kan njuta av livet fullt ut. Dessa är inte de enda symptomen på ryggsmärta eller dålig rygghälsa, men de är några av de vanligaste. Det viktigaste att komma ihåg är att om du känner behovet – något behov alls – att söka professionell hjälp för en behandlingsplan, gör det hellre tidigare än senare.
Hur är upplevelsen av naprapatisk vård?
Att få naprapatisk vård kan kännas stressande, men det finns verkligen ingen anledning till oro. För att få dig att känna dig mer bekväm är det hjälpsamt att veta svaren på några frågor:
- Vad kommer naprapaten att göra? – De kommer att ge dig en utvärdering, bestämma den bästa behandlingsmetoden och skapa en plan med dig för din bästa hälsa. Din behandling kommer troligtvis att inkludera olika former av metoder.
- Gör det ont att få min rygg manipulerad av en naprapat? – Naprapatisk vård brukar inte göra ont. Vissa personer kan känna sig lite ömma efter manipulation, men det är vanligtvis inte allvarligt och går över inom en dag eller två. Det är också möjligt att känna några biverkningar såsom huvudvärk eller trötthet, men det går också snabbt över. Trots att det kan finnas viss obehag, kan det också finnas omedelbar lindring.
- Hur ofta måste jag gå? – Den bästa vården du kan få för din kropp är kontinuerlig. Regelbundna besök ger störst chans till framgång.
Är naprapati en ersättning för smärtstillande medel?
En av de vanligaste sätten som människor hanterar ryggsmärta är med smärtstillande medel, ibland receptfria och andra gånger receptbelagda. Fungerar de? Visst kan de göra det, men de har också risker och biverkningar. Att använda smärtstillande medel döljer smärtan, men tar sällan upp orsaken. Detta innebär att du kan hamna i beroende av dem obestämt med en ökad risk för beroende och missbruk.
Ersätter naprapatisk vård behovet av smärtstillande medel? Om du är under läkarens vård, sluta inte använda något som är ordinerat för dig förrän du har diskuterat det med din vårdgivare. Forskning tyder emellertid på att i många fall kan naprapatisk vård hantera kronisk smärta och minska behovet av smärtstillande medel. För långsiktig hälsa kan naprapatisk vård mycket väl vara ditt bästa alternativ.
När ska jag besöka en naprapat för ryggsmärta?
Om du har funderat på om det är dags att besöka en naprapat är svaret förmodligen ja. Det är dags att besöka en naprapat när du har skarp smärta, kronisk smärta eller smärta som stör vardagen. Det är dags att besöka en naprapat när du är trött på att vara obekväm och vill lindra smärtan. Det är dags att besöka en naprapat när du vill leva ett hälsosamt liv. När ska du besöka en naprapat för ryggsmärta? Om ett hälsosamt liv är målet är svaret just nu.
