Vilken roll bör naprapati spela för kvinnors rutinmässiga hälsa?

Naprapatisk vård är för alla och varje kropp. Stora, små, sjuka, friska, unga, gamla, män, kvinnor – det finns fördelar för alla och varje individ. Statistiskt sett besöker i USA över 35 miljoner människor kiropraktorn varje år, 60 procent av dem är kvinnor. Om du är en kvinna som inte utnyttjar denna hälsovårdsmöjlighet kanske det är dags att ta tag i din övergripande hälsa genom att använda varje tillgänglig möjlighet.

Vilka är de viktigaste hälsoproblemen för kvinnor?

På många sätt oroar sig kvinnor för samma hälsoproblem som män. Trots allt är många hälsobekymmer ganska universella. Men det finns verkligen hälsoproblem som berör kvinnor mer direkt. Några av de viktigaste inkluderar:

• Viktminskning och -underhåll – Enligt studier oroar sig 57 procent av kvinnorna för sin vikt. I jämförelse tänker endast 39 procent av männen på sin midja. I den stora bilden domineras oron över vikt av kvinnor.
• Allmän hälsa – Detta breda ämne omfattar allt från hjärtsjukdomar till diabetes till stroke och cancer. Kvinnor tenderar att oro sig mer än sina manliga motsvarigheter. Detta påverkar även hälsosektorn, där kvinnor oftare diagnosticeras och behandlas för ångest.
• Smärta – När vi åldras tenderar smärta att smyga sig på och påverka våra dagliga liv. Ledvärk, ryggbesvär – att hantera smärtan innebär att kunna leva ett fullt och aktivt liv, vilket är en av de viktigaste bekymren för äldre kvinnor.
• Mödravård – Kvinnor är inte de enda könet som hanterar föräldraskap, men de har definitivt en oerhört viktig roll. De måste fysiskt bära barnet, genomgå förlossning och sedan hantera återhämtningen av sin egen kropp samtidigt som de tar hand om en spädbarn (eller kanske en arbete också). Uppgiften är stor och kvinnor har noterat detta och satt sin egen hälsa i denna livsfas på sin lista över bekymmer.

Detta är säkert inte de enda hälsoproblem som kvinnor upplever, men de rankas bland de mest stressande. Kvinnor är särskilt oroade över livskvalitet, vilket kan vara anledningen till att de söker hälsoinformation oftare än män. Kvinnors hälsobehov är distinkt unika – och att förstå och utvecklas med dessa behov är halva striden mot ett hälsosamt liv. Den andra halvan? Att få vård såsom naprapatisk vård, som kan hjälpa till med var och en av dessa bekymmer på sitt eget sätt.

Kvinnors olikartade hälsobehov

Inte bara skiljer sig kvinnors hälsobekymmer från mäns, utan de skiljer sig också mellan kvinnor. Det är därför det är så viktigt att lära känna sin egen kropp och specifika behov. Fokus på hälsan är också troligtvis att förändras baserat på ålder:

• Unga kvinnor – Unga vuxna kvinnor är mer benägna att vara oroade för viktupprätthållande och maternell hälsa. Det här är åldern för att etablera karriärer och familjer, vilket är varför två av de största bekymren för denna åldersgrupp är fitness och hälsosamma graviditeter.
• Kvinnor i medelåldern – När vi blir lite äldre tenderar kvinnor att bli lite allvarligare om hälsan. Med ungdomen inte längre på vår sida måste vi uppmärksamma riskerna för allvarliga sjukdomar som diabetes, hjärtsjukdomar och åldrande reproduktiv hälsa. Vi kan också fokusera på att minska smärta och öka aktiviteten samtidigt som vi försöker hålla jämna steg med barn eller barnbarn i detta skede av livet.
• Äldre kvinnor – Risken för saker som osteoporos ökar betydligt med åldern. När vi fortsätter att åldras kan vi finna oss själva fokuserade på rörelse, benhälsa och smärtlindring. Vi kan också fokusera på kognitiv hälsa eftersom att fortsätta att vara mentalt skärpt blir en högre prioritet för varje år som går.

Dessa bekymmer är inte en storlek som passar alla. Kvinnor kan hamna i olika kategorier när som helst i sina liv. De kan vänta med att skaffa familjer, glömma viktbekymmer helt eller vara uppmärksamma på sin hälsa från allra första början. Som tur är kan naprapatisk vård förbättra hälsan i alla åldrar.

Hur kan kvinnor förbättra sin hälsa?

Kvinnor kan förbättra sin hälsa på många olika sätt. Några av de vanligaste och mest gynnsamma inkluderar:

• Regelbunden träning – Oavsett kön hjälper träning med viktminskning, minskar risken för allvarliga sjukdomar och bidrar till en aktiv livsstil.
• Hälsosam kost – Du är vad du äter. Att äta en diet med hälsosamma proteiner, komplexa kolhydrater och massor av frukt och grönsaker kan hjälpa dig att bibehålla bästa hälsa på lång sikt.
• Självvård – Att ta tid för självvård är viktigt för att minska stress och ångest. Om du inte deltar i självvårdande aktiviteter är det dags att börja.
• Förebyggande – Förebyggande är det absolut bästa medicinen. För kvinnor inkluderar detta saker som att få tillräckligt med sömn, träffa en psykiatrisk vårdgivare, upprätthålla relationer, minska daglig stress och behålla rutiner som regelbunden naprapatisk vård i ditt liv. Förebyggandets fördelar kan helt enkelt inte överträffas.

Fördelar med naprapatisk vård för kvinnor

Förr var det främst män som sökte naprapatisk vård och som sågs av manliga naprapater. Men i dagens värld söker kvinnor allt oftare vård och även om det fortfarande finns fler manliga naprapater minskar skillnaderna dag för dag. Kvinnor ser äntligen fördelarna med naprapati från alla vinklar. Vad betyder detta för kvinnors hälsa? Det innebär att kvinnor är mer benägna att få en behandlingsplan som ger några av dessa fördelar:

• Smärtlindring – Ryggsmärta, ledvärk, nackstelhet och andra typer av smärta kan minskas eller försvinna. Detta gör det möjligt för kvinnor – eller personer av alla kön – att leva ett aktivt och fullare liv.
• Graviditetsstöd – Gravida kvinnor behöver stöd av alla slag. Graviditet är hårt, det är bara så det är. Regelbunden naprapatisk vård – kan hjälpa med allmänna graviditetsvärk och smärta, låg energi och sömnproblem och korrekt bäckengolvstillstånd för förlossning.
• Mentalt stöd – De flesta mentala hälsoproblem behöver vård från en kvalificerad professionell, oavsett om det är en allmänläkare eller en psykolog. Men det är också möjligt att bibehålla bättre ryggmärgshälsa – ett huvudmål med naprapatisk vård – kan förbättra vissa symtom på mentala hälsoproblem. En välreglerad nervsystem och bibehållandet av förmågan att röra sig är avgörande för långsiktig mental välbefinnande. Det är också möjligt att den förebyggande, självvårdsaspekten av naprapatisk vård kan minska ångest och allmänna hälsobekymmer för kvinnor.

Vilken roll ska naprapatisk vård spela i rutinhälsan för kvinnor? Det ska – och är helt kapabelt – att spela nästan vilken roll som helst som behövs. Det kan hjälpa unga, friska kvinnor att hålla sig starka och aktiva. Det kan hjälpa gravida kvinnor att hålla sig friska för sig själva och sina växande familjer. Det kan hjälpa kvinnor med smärta att känna lättnad. Det är behandling, förebyggande och självvård allt i ett.