Om du skulle fråga naprapaten på Naprapat Kårell vad han anser vara det mest fantastiska med kroppen, skulle det troliga svaret vara kroppens förmåga att läka sig själv. Många naprapater ser sig inte som medicinska yrkesutövare som löser problem du har, utan snarare som hobbyläkare som hjälper till att stödja kroppen att göra det den är gjord för att göra: läka.
Med denna förståelse kan du börja förstå hur – när du blir skadad – du kan läka för att fungera, men du kommer inte att läka för att må bra. Med hjälp av en naprapat kan du ta bort eventuella led- och muskelobalanser så du kan läka och du kan må bra. Visst, enkla saker som motion kan hjälpa, men det löser inte de underliggande problemen.
Här är vad du behöver veta om hur kroppen reagerar efter en skada och hur det att söka hjälp från en naprapat kan hjälpa din kropp att komma tillbaka i linje.
Skador: Mer än bara halka och fall
När de flesta människor tänker på skador, tänker de på en olycka som leder till funktionshinder eller smärta. Även om det kan vara sant att halka och falla på isen eller snubbla uppför en trappa (du vet att du har gjort det) kan leda till värk och smärta, är det många skador som verkligen håller tillbaka människor från överanvändning.
Skador från överanvändning definieras som skador på muskler, senor, ligament eller ben som är ett resultat av upprepad stress. Ja, det är stress från idrottsaktiviteter som träning för en 10km eller att ta en träningsklass, men det inkluderar också skador som involverar mycket mindre svett, såsom att sitta vid din dators tangentbord varje dag eller städa ditt hus.
Det är dessa skador över tid som kan leda till smärta och obehag och till sist göra det svårt för din kropp att fullständigt läka och må bra.
Vad händer när du skadas?
Att förstå hur kroppen reagerar på skador är viktigt. Kom ihåg, dess huvudsakliga mål är att läka sig själv och den försöker att börja den här processen nästan omedelbart med dessa läkningsfaser:
- Inflammation – Du känner sannolikt igen den här delen av läkningen, inflammationen. I den här fasen bildas blodproppar i den skadade området som orsakar den initiala inflammationen att starta. Kroppen börjar sedan en process där enzymer släpper ut som gör blodproppen starkare, dragande vätska in i vävnaden. Allt detta resulterar i svullnad, rodnad och värme, vilket är de typiska tecknen på inflammation.
- Reparation – Nästa fas söker att reparera den skadade vävnaden genom fler kemiska signaler. Kroppen producerar celler som ersätter de skadade samt kollagen som bildar ärrvävnad.
- Remodellering – I den här fasen måste musklerna runt den skadade området stimuleras för att hjälpa till att förbättra funktionen och stimulera tillväxten. Därför är det aldrig en bra idé att helt enkelt stanna stationär efter en kort initial läkningsfas, eller så kommer du inte att kunna återhämta dig helt.
Om du har en ledfunktionsstörning i någon av dessa områden, kan signalerna som kroppen använder för att genomföra dessa processer inte kunna nå fullt ut. Detta försvårar kroppens förmåga att helt läka sig eftersom den helt enkelt inte kan kommunicera fullt ut med olika delar av kroppen.
Hur en naprapat kan hjälpa
En av de vanligaste orsakerna till överanvändningsskador är obalanser i kroppen. Naprapater kan hjälpa till att identifiera dessa obalanser och hantera dem. De kan rekommendera övningar som kan hjälpa och utföra hands-on naprapatiska justering för att förhindra att överanvändningsskador återkommer – och hjälpa kroppen att helt läka under processen.
Innan läkningsprocessen kan naprapaten också hjälpa till att öka rörelseomfånget genom naprapatiska metoder. Detta gör att kroppen kan röra sig friare och mer naturligt. Stela muskler kommer att hålla tillbaka dig när du rör dig i din vardag och det kan till slut leda till skador.
Till sist kan naprapaten hjälpa kroppen att läka snabbare. Naprapati tillåter kroppen att vara i rätt balans, vilket uppmuntrar kommunikationen mellan olika kroppsdelar och det centrala nervsystemet.
Vad gäller stretching?
Även om naprapater definitivt kan föreslå stretching som en del av en övergripande plan, kommer stretching inte ensamt att läka en person fullständigt efter en skada. Precis som med läkningsprocessen, om det finns en led obalans som påverkar kommunikationen i området, kan stretching kännas bättre ett tag, men kommer inte att återställa kommunikationen i kroppen fullständigt.
För att fullständigt läka från någon form av skada behöver din kropp fungera som den ska. Det betyder att det inte finns några led dysfunktioner som stör kommunikationen mellan olika delar av din kropp och ditt centrala nervsystem – och det är något som Naprapat Kårell gärna hjälper dig att uppnå.
