Även om ovanstående kommentar kan verka som en negativ påstående, är det inte det. Det är en förändring av inställningen när du ställs inför stress. Eftersom livet är en process, kommer det alltid finnas nästa hinder att hoppa över, hinder att navigera eller utmaning att möta. Det kommer alltid finnas nästa våg att försöka åka på.
Du har två val i livet. Det ena är att leva i en nödsituation där du konstant är fokuserad på problemet med den aktuella vågen. Det andra är att inse att problem alltid kommer att finnas, att vågorna kommer att fortsätta komma, och du tar hand om det.
Lär dig att vara frisk
När du väljer det första alternativet, sväljer vågen dig oftast. Du är koncentrerad endast på vad du ska göra för att kväsa eller dämpa det aktuella problemet. Detta är ofta förknippat med mycket klagande och lidande under vägen.
När du väljer det andra alternativet, tittar du på vad som finns framför dig, hanterar verkligheten av det och väljer att lära dig färdigheter som underlättar hantering av situationen; du lär dig att åka på vågen.
Desto mer du blir skicklig på att hantera situationen, desto starkare blir du vid hantering av nästa situation. Du kommer att lära dig med varje framkommande problem som uppstår. Förbättring av dessa färdigheter kan överföras till andra områden i livet. Ju mindre ofta du blir sväljd av vågen, desto mer sannolikt är du att vara glad. Hälsa är precis som detta, det är en process. Lär dig att vara frisk.
Det är oundvikligt att det kommer att finnas “problem” på vägen, men istället för att bli uppslukade av detaljerna i varje situation, ta en djup andetag och åtag dig att lära dig färdigheter som kommer ge kroppen en starkare grund att leva på. Låt inte de små värkarna och hindren i livet ställa till det för dig.
Ta en inställning om att stärka värden (din kropp). Här är tre grundläggande saker som kommer hjälpa dig otroligt mycket.
Optimal kommunikation
Optimal funktion av vilket system eller process som helst kräver optimal kommunikation. När kommunikationen störs på något sätt, kommer funktionen att vara mindre än systemets högsta potential, även om det fortfarande är “OK”. Fungera på ditt bästa är nödvändigt för att hantera livets och hälsans vågor. På grund av detta, gör naprapati en regelbunden del av din hälsorutin.
Det nervsystemet är ditt huvudkommunikationssystem. Hjärnan talar till kroppen, och kroppen till hjärnan, via ryggmärgen och miles av nervtrådar som reser hela kroppen. Ryggraden huserar och skyddar nervsystemet. När ryggens led inte rör sig igenom sin fulla rörelseomfattning och är fast eller “felriktade”, kan det orsaka strukturell störning i kommunikationen. Napraptisk justering rättar till och återställer ledens rörelseomfattning, och stärker därmed värden genom att öka dess förmåga att kommunicera optimalt. Det är helt under din kontroll, så få regelbundna naprapatiska justeringar.
Minska stress
Alla har att göra med stress. Det är en del av vardagen. Stress är välkänt som en bidragande faktor till de flesta kroniska sjukdomar samt en negativ, ovänlig faktor för vilken sjukdom du än lider av (eller med). Du kommer aldrig att höra “hitta sätt att öka din stress, det kommer att hjälpa till i läkningsprocessen”. Så, för att lära dig att hantera livets och hälsans vågor på ett mer skickligt och elegant sätt, minska eller dämpa den stress du kan.
Även om det inte alltid är möjligt att stoppa viss stress, som att avsluta familjeförhållanden eller sluta jobba, är det nästan alltid möjligt att ordna upp vissa områden som skapar stress på mindre sätt, men som sammantaget lägger till stress. Så kanske det inte är klokt att ta bort ditt barn från idrotten eftersom det orsakar stress; kanske finns det andra föräldrar du kan samåka med till träningar och matcher, vilket minskar tiden för transport. Kanske kan du förbättra din tidshantering eller organisatoriska approachen till uppgifter på kontoret så att du kan gå hem i tid och få lite träning innan du går hem. Kanske kan du göra sängtiden tidigare och hålla dig till den så att du kan stiga upp tidigare och ha en extra halvtimme på morgonen för tyst tid eller meditation.
Stress minskar ofta din förmåga att lära dig att hantera vågen. De flesta kan hitta områden där de dämpar den stress som inte kan undvikas och eliminerar stress från aktiviteter annars anses som nödvändiga. Du och din kropp kommer att kunna hantera livets och hälsans process bättre när du tar bort eller dämpar stress så mycket som möjligt.
Skratta
“Tony Robbins säger att om tio år skrattar du åt det som stressar dig idag, så varför inte skratta nu?” Det är inte dåligt råd. Skratt har så många fysiska fördelar och hjälper till att minska stress. Människor glömmer ofta bort den läkande kraften i skratt. Vid olika punkter under livets och hälsans resa kan det vara svårt att hantera allt som pågår, det kan vara svårt att se skogen för alla träd. Men det betyder inte att lätta upp och skratta åt varje lite bit man kan är mindre viktigt.
Jag föreslår inte på något sätt att man ska skratta bort allvarliga problem. Men under resan av att gå igenom ditt öde kan du vara medveten om att livet fortfarande pågår runt omkring dig. Hitta glädjen och lättheten där du kan i din situation. Skratt kommer att mjuka upp det svåra du går igenom i livet och hjälpa din kropp att hantera vad den behöver för att komma igenom och bortom det så smidigt som möjligt.
Sammanfattningsvis
Lär dig att åka vågorna i livet och hälsan. Sluta fokusera bara på det negativa, värken och smärtan idag eller vad du tror kommer. Sträva efter att stärka värdet genom att förbättra kommunikationen mellan hjärnan och kroppen.
Ta en ärlig titt på ditt liv och se vad du kan eliminera eller lägga till för att minska stressen. Om du inte kan ta bort eller lägga till något, vad kan du omarrangera för att lätta din belastning.
Slutligen, leta efter sätt att skratta och mjuka upp upplevelserna du kan, var bara lite mildare med dig själv och livets process. Att åka vågorna kommer aldrig att vara mer hälsosamt.
