Är du en person som dricker morgonkaffe?
Vad sägs om eftermiddagskaffe? Är du en person som dricker en kopp eller en liter? Och varför i hela världen skulle en naprapat fråga om ditt kaffeintag? Svaret är enkelt: kaffe påverkar ditt nervsystem och målet för en naprapat är att hålla ditt nervsystem fungerande så optimalt som möjligt. Nervsystemet är den viktigaste kommunikationssystemet i kroppen. Ju bättre det fungerar, desto bättre hälsa upplever du, desto bättre fungerar du; bottom line, livet är bättre.
Kaffe och ditt nervsystem
Kaffe påverkar nervsystemet på många olika sätt. Eftersom nervsystemet styr hälsan och funktionsnivån i livet är det klokt att ta hänsyn till sådana stimuli. Om något påverkar nervsystemet negativt, påverkar det också hälsan och funktionsnivån negativt.
Koffein är den mest omtalade komponenten i kaffe som påverkar nervsystemet. Koffein är en kemisk/drog som finns i en mängd olika källor, inklusive men inte begränsat till te, kakao, choklad, vissa bär och kaffebönor. Koffein kommer in i blodomloppet genom magen och tunntarmen och passerar genom blod-hjärnbarriären, vilket innebär att det kommer in i hjärnan och interagerar med den. I hjärnan stör koffein främst signalsubstansen adenosin. Adenosin saktar ner hjärnaktiviteten och ökar faktiskt ämnesomsättningen i kroppen. När koffein kommer in i hjärnan stimulerar det nervsystemet och minskar ämnesomsättningen i kroppen. Vanliga biverkningar är ökad mental vakenhet och tankeprocessering samt en märkbar minskning av sömnighet och trötthet.
För mycket av en bra sak?
Sammanfattningsvis låter ökad mental vakenhet och tankeprocessering med minskade lågenergi-perioder inte så illa. Inledningsvis är det inte så mycket av ett problem.
Men här är saken…
För det första är din kropp ett system av kontroller och balans. Det finns en anledning till varför processer sker och symptom är närvarande. Så den där eftermiddagsutmattningen du känner eller de riktigt svåra morgnarna som du har konsekvent – ja, de – de säger saker om din hälsa, oavsett om du lyssnar eller inte. Att helt enkelt överrösta symtomen med koffein (eller något annat för den delen) gör ingenting för att verkligen ta itu med orsaken till problemet; det döljer bara symptomen.
För det andra är det viktigt att notera att många, om inte de flesta, individer i dagens samhälle i väst har nervsystem som överbelastas med stress från kemikalier i mat, hektiska scheman, felställda ryggar, känslomässig belastning och mer. Medan den sporadiska eller till och med minimala konsistenta dosen av koffein inte kommer att göra eller bryta ett hälsosamt nervsystem och ens övergripande hälsa, lägger det definitivt till en mycket allvarligare fråga om överbelastning av nervsystemet, vilket minskar funktionen av din huvudkommunikationssystem, det som kontrollerar din hälsa.
Kaffe och din hälsa
Koffein i kaffe är en psykoaktiv kemikalie och uppskattningar visar att 90 procent av amerikanerna konsumerar det dagligen. Eftersom det är en stimulant, när kroppen blir beroende av det och det tas bort, kan man uppleva biverkningar som irritabilitet, sömnighet, huvudvärk och mer.
Hur mycket koffein som påverkar din hälsa beror på hur mycket du använder det. Det kan bara bedömas av dig och din ärliga utvärdering av din konsumtion. Jag tror starkt på måttlighet i allt. Detta kan också inkludera perioder då vi helt avstår från användning, en kafferensning om du så vill. Besök din naprapat för att hjälpa till att säkerställa ett ordentligt fungerande nervsystem och tänk på att precis som allt annat du stoppar in i din kropp påverkar kaffe din hälsa. Du kan arbeta mot dig själv dagligen medan du kanske inte ens vet det.
