Du behöver inte vara en professionell idrottare, eller ens en helgkrigare, för att uppleva smärta i fotleden. Fotleden är en komplex led som har en stor uppgift, och smärta i fotleden är ett vanligt problem för många människor. Den verkliga frågan är när du ska söka hjälp från din kiropraktor för den smärtan i fotleden?
Obehandlad smärta i fotleden kan leda till en mängd större problem, såsom kronisk smärta, obalanser och till och med funktionshinder. Frågan är egentligen inte när du ska se en kiropraktor för smärta i fotleden, utan varför det är viktigt att göra det så snart som möjligt.
Jobbar en naprapat med foten och fotleden?
Även om naprapater är välkända för behandling av ryggraden, så inser många inte att de tar hand om hela kroppen, inklusive fotleden eller foten. Trots allt bidrar varje led till att kroppen fungerar som en väloljad maskin. När något är felaktigt kan kroppen helt enkelt inte fungera optimalt. Det gör fotleder och fotledssmärta väl inom ramen för en erfaren naprapats arbete.
Det neuromuskuloskeletala systemet är huvudfokus för naprapats behandling. Naprapater är välutbildade för att utvärdera hela kroppen för dysfunktioner och sedan behandla dessa dysfunktioner med naturliga, hands-on terapier och en behandlingsplan.
Vad kan orsaka fotledssmärta?
Många människor upplever fotledssmärta på grund av skada, såsom en stukning eller sträckning. Även om dessa är mycket vanliga skador som leder till fotledssmärta, är de inte de enda bovarna. Några andra vanliga orsaker till fotledssmärta inkluderar:
- Kronisk inflammation
- Brott på benen
- Bursit
- Artrit
- Hallux valgus eller plattfot
- Dåliga skoval
- Biomekaniska problem som involverar fotleden eller andra områden såsom höften eller knäet
- Akillestendinit
Varje fall av fotledssmärta är annorlunda, vilket är varför det är så avgörande att ha vilken typ av smärta du upplever uppmärksammad av din naprapat. Kom ihåg att smärta inte är en normal tillstånd i kroppen, det är signalen att något är fel. Så om du upplever smärta, lyssna på vad din kropp försöker säga – och om du behöver en tolk, så finns naprapater där för att hjälpa till med behandling för fotledssmärta.
Vad är sträckningar och stukningar i ankeln?
Stukningar och sträckningar i ankeln är bland de vanligaste typerna av skador på ankellederna, men vad betyder det egentligen att sträcka eller stuka ankeln? Finns det någon skillnad?
När ankeln stukas innebär det att ligamenten – som är vävnadsband som förbinder benen i ledet – har slitits eller översträckts. En sträckning är liknande, men påverkar senorna och musklerna i leden i slitningen eller översträckningen, inte ligamenten.
Symptomen för sträckningar och stukningar är mycket lika, vilket är varför många använder termerna omväxlande. Båda kan orsaka svullnad, minskad rörlighet, smärta i leden och svårighet att ta leden genom dess fulla rörelseomfång.
Naprapaten fastställer om du lider av en stukning eller sträckning genom att utesluta andra orsaker till dina symtom och genomföra en fysisk undersökning. Sedan kan de arbeta med dig på en behandlingsplan för att ta itu med dina symtom och hjälpa din led att läka.
Vilken är risken att lämna ankelsmärta obehandlad?
Ankelskador och smärta behöver utvärderas av en hälso- och sjukvårdspersonal så snart som möjligt om du har symtom som inte förbättras inom en eller två dagar från en kombination av vila och rätt vård, som isande av området.
Om dina symtom fortsätter och du inte får dem utvärderade kan det orsaka större problem. Obehandlade stukningar och sträckningar i ankeln kan till exempel senare leda till problem med artrit, kronisk inflammation och till och med degenerativa förändringar inom själva ankelleden. Dessutom kan smärta i ankeln minska rörelseomfånget och börja påverka andra leder, som höfterna och knäna. Efter en tid kan det även leda till ryggsmärta eller höftsmärta.
När ska jag söka hjälp från en naprapat för ankelsmärta?
När du känner smärta i en led som din fotled, dröj inte med att låta en kiropraktor undersöka det. Ju tidigare problemet tas itu med, desto snabbare kan behandlingsalternativ presenteras och åtgärder vidtas för att hjälpa dig på vägen till återhämtning och smärtlindring.
Vad gör naprapaten för att korrigera problemet?
Att träffa en naprapat för att behandla smärta i foten eller ankeln är det första steget mot återhämtning. När du träffar naprapaten kommer de att göra en bedömning av din fot eller ankel, liksom hela din kropp, för att hjälpa dem att förstå om det finns underliggande problem som kan bidra till din smärta i foten eller ankeln. Baserat på vad de finner kan de vidta flera olika åtgärder.
Om de anser det nödvändigt kommer de att utföra manuella behandlingar av dina leder. I de flesta fall kan detta inkludera ryggraden, men också nedre leder för att maximera kroppens förmåga att läka sig själv.
De kan också rekommendera övningar du kan göra för att förbättra din rörlighet, styrka och flexibilitet. Kyla eller värmebehandling kan också rekommenderas, liksom livsstilsförändringar som de anser att du kan behöva göra för att hjälpa dig att återhämta dig och börja trivas.
Är det farligt att justera fotleden?
Om det finns någon form av dysfunktion i din fotled som orsakar smärta kan det vara mycket skadligt att inte få den dysfunktionen korrigerad. Naprapatiska justeringar av leder, inklusive fotleden, är en effektiv metod för att ta hand om många patienter.
Försök inte bara att gå bort smärtan i foten eller ankeln. Smärtan du upplever kan vara en indikation på något allvarligare som kokar under ytan, något som en erfaren och skicklig naprapat på Naprapat Kårell lätt kan upptäcka.
