Vad betyder hälsa för dig? Är det frånvaron av symtom på daglig basis, där du inte har huvudvärk, sura uppstötningar eller smärta i nedre delen av ryggen? Eller är din definition något annat? Vilket värde har din hälsa? Har du tänkt på de gåvor som din kropp och din hälsa ger dig? Om du blev allvarligt sjuk, hur och varför skulle ditt liv förändras? Vad skulle du göra annorlunda? För att vara optimalt frisk är dessa frågor viktiga. Tyvärr är problemet i detta samhälle att de flesta tror att de är friska så länge det inte finns några symtom. Det är absolut inte sant. För att vara optimalt frisk måste vi medvetet välja det och sedan agera därefter.
Optimal hälsa
Optimal hälsa är en process. Det innebär att man aktivt engagerar sig i beteenden som stöder den högsta möjliga funktionen hos ens kropp och ens liv. Detta inkluderar inte bara det fysiska, utan också det spirituella, mentala och sociala (relationer) hälsotillståndet. Optimal hälsa är inte en destination, utan en resa där man ständigt strävar efter att förbättra sig själv.
Vad är symtom? Symtom är tecken på att något fungerar felaktigt eller är i ett tillstånd av “o-hälsa” i din kropp. Symtom är bokstavligt talat bara skyltar. De är avsedda att få din uppmärksamhet för att styra dig tillbaka på rätt spår. Symtom är oftast det sista som uppträder och det första som försvinner i läkningsprocessen. Trots att symtom inte längre är närvarande betyder det inte att problemet inte längre finns.
Operativsystem Vårt samhälle befinner sig i en hälsokris. Jag tror att det beror på att de flesta lever sina liv med fel operativsystem – “om jag inte har några symtom är jag frisk” operativsystemet. Jag hävdar att det är dags att ompröva vår interna programvara och gå djupt in i operativsystemet “Jag väljer optimal hälsa”.
Steg för att byta system
- Tänk om – Förstå att optimal hälsa är en process: Se ovan.
- Utvärdera – Fråga dig själv vad hälsa betyder för dig och hur det ser ut för dig i vardagen. Ta ägarskap och personligt ansvar för din egen process – Hälsokrisen vi står inför i detta land beror till stor del på sjukdomar som uppkommer på grund av höga nivåer av kronisk stress och bristfällig självvård. De enda sätten att förändra dessa komponenter är när individer tar oavbrutet ansvar för sitt liv och alla sina val.
- Ge näring åt värdkroppen – För att vara så frisk som möjligt måste man stödja sin kropp till största möjliga grad. Detta innebär att äta hel mat utan kemikalier, begränsa sockerintaget, begränsa eller undvika koffein, få tillräckligt med sömn, dricka vatten och vara fysiskt aktiv.
- Rensa bort störningar – Sanningen är att du lever i en giftig värld på flera sätt. Det är inte möjligt att undvika varje kemikalie eller toxin där ute. Och du kommer att råka ut för olyckor, fall och traumatiska händelser som påverkar din kropp. Rensa bort de fysiska störningarna genom att få naprapatisk behandling; rensa de emotionella och mentala störningarna genom meditation, yoga eller andra metoder för mental hälsa; och rensa de sociala störningarna i dina relationer genom att vara öppen, kommunicera och sträva framåt i livet.
Optimal hälsa är en process och en väg som är menad för dig. Naprapat Kårell vill att du ska njuta av bästa möjliga hälsa, och vi finns här för att underlätta din resa. Kom in och låt oss hjälpa dig på din väg!
