Musarm, också känt som repetitive strain injury (RSI), är en grupp av tillstånd som orsakas av överanvändning eller skada av muskler, senor och nervtrådar i armar och händer. Det är vanligt förekommande hos människor som ofta använder datorer, spelar instrument eller utför andra typer av repetitiva rörelser.
Symptomen på musarm inkluderar smärta, domningar, känselbortfall, trötthet och svullnad i armar och händer. Smärtan kan vara konstant eller komma och gå, och det kan vara svårt att gripa eller hålla föremål.
Diagnosen musarm kan vara svår eftersom det inte finns någon enkel test eller provtagning för att bekräfta det. Läkaren kommer troligen att fråga dig om dina symtom och medicinska historia, och kan också utföra en fysisk undersökning för att kontrollera musklerna, senorna och nerverna i armarna och händerna.
Behandlingen av musarm kan variera beroende på svårighetsgraden av tillståndet och orsaken till det. Första steget är vanligtvis att ge det drabbade området vila och undvika aktiviteter som kan förvärra symtomen. I vissa fall kan det vara nödvändigt att använda ortoser eller kompressionsbandage för att stödja det drabbade området.
Naprapati och träning kan också hjälpa till att lindra symtomen och öka rörligheten i armarna och händerna. Naprapaten kan hjälpa dig att utveckla en träningsprogram som är anpassat för dina behov och hjälpa dig att öka styrkan och rörligheten i det drabbade området.
Icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID) kan också hjälpa till att lindra smärtan och svullnaden.
Det är också viktigt att anpassa din arbetsmiljö och arbetsrutiner för att minska belastningen på armarna och händerna. Det kan innebära att använda ergonomiska verktyg och utrustning, ta regelbundna pauser och variera aktiviteterna under arbetsdagen. Det är viktigt att ta musarm på allvar och behandla det tidigt för att undvika kronicitet.
Läs mer om besvär i axel- och skuldra och hur Naprapat Kårell kan hjälpa dig.
