Hur kan naprapatisk vård göra förlossningen enklare?

Graviditet och förlossning är en magisk tid i en kvinnas liv. Det är skrämmande och spännande och förändrar livet på djupet. Faktum är att det inte finns någon annan tid som är lik den. Men det magiska med att föda liv till världen har också sina nackdelar. Oavsett omständigheterna är graviditet bara svårt. Det är fysiskt, mentalt och känslomässigt utmanande. Lyckligtvis lever vi i en modern värld med mer hjälp, stöd och lösningar än någonsin tidigare.

En av de bästa och mest fördelaktiga alternativen som finns tillgängliga för gravida kvinnor är också en av de mest underutnyttjade: naprapatisk vård. Att inkludera denna praktik i din prenatala hälsovårdsrutin kan göra en stor skillnad i din totala graviditetsupplevelse.

Graviditetsrelaterad smärta och obehag

Det är nästan omöjligt att genomföra en graviditet utan många värk och smärtor. Några av de vanligaste smärtorna och obehagen som gravida kvinnor rapporterar inkluderar:

• Ryggsmärta – Smärta i ryggen ökar ofta i takt med att magen blir större. För att kompensera för de försvagade bukmusklerna arbetar den nedre delen av ryggen hårdare. Lägg till det faktum att ledbanden löses upp under graviditeten och smärta är det frustrerande resultatet.
• Nacksmärta – Nacksmärta under graviditeten kan bero på att den tyngre magen temporärt förändrar din hållning och orsakar belastning på nya ställen. Oförmågan att sova, särskilt mot slutet av graviditeten, och de ökade stresserna av att utöka familjen kan också bidra till nacksmärta.
• Höftsmärta – Höfterna påverkas starkt av graviditetshormoner. För att förbereda kroppen för förlossning löses ledbanden i kroppen upp, särskilt runt höfterna. Detta innebär smärta för många kvinnor. För att hantera smärtan och minska risken för skador på höfterna är det oerhört viktigt att hålla dem ordentligt justerade.
• Morgonillamående – Vissa kvinnor som får naprapatisk vård under graviditeten rapporterar förbättringar av morgonillamående och allmän illamående. Det tros att ett hälsosammare nervsystem hjälper till att minska detta vanliga symtom.
• Huvudvärk, muskelkramper, stelhet i leder – Hela kroppen påverkas av graviditeten, vilket är varför det inte är förvånande eller ovanligt att höra klagomål om många delar av kroppen. Det bästa valet för gravida kvinnor är att söka konsekvent och effektiv vård.

Om du lider av smärta under graviditeten kan naprapaten kanske försiktigt behandla kroppen, vilket förbättrar kroppens hälsa och nervsystem. Naprapatisk vård under graviditeten kan hålla kroppen ordentligt justerad trots de talrika förändringarna, vilket innebär en mer bekväm graviditet överlag.

Förlossningstid

Kanske den mest skrämmande delen av graviditeten är det ultimata ögonblicket innan barnet tar centrumplatsen: förlossningen. Det är inte ovanligt att kvinnor är nervösa eller till och med rädda för förlossningen. Födelseprocessen verkar vara enkel, men den kan faktiskt variera mycket mellan kvinnor, och även mellan enskilda graviditeter hos samma kvinna. Vissa kvinnor hoppas på en naturlig förlossning, andra förlitar sig starkt på smärtlindring, och vissa kommer att sluta med ett kejsarsnitt. Vissa vill vara hemma och andra på sjukhus. Oavsett vad du väljer är det viktigt att vara både förberedd och flexibel. Hur kan du förbereda dig? Naprapatisk vård är ett utmärkt val av följande skäl:

• Kortare förlossningstid – Enligt forskning kan regelbunden naprapatisk vård bidra till att förkorta förlossningstiden med 25 till 33 procent.
• Balanserad bäcken – Naprapatisk vård hjälper till att hålla bäckenet balanserat. Det ger barnet en bättre chans att passera genom födelsekanalen med lätthet, vilket innebär en högre chans till naturlig födsel utan intervention.
• Starkare och friskare överlag – Regelbunden naprapatisk vård kan hjälpa alla människor, inklusive gravida kvinnor. Detta leder till en starkare och friskare kropp som helhet, vilket kan hjälpa före, under och efter graviditeten – och i livet i allmänhet.

Risk för kejsarsnitt

I de flesta fall försöker gravida kvinnor undvika kejsarsnitt om det är möjligt. En kejsarsnitt är mycket mer invasivt. Det kräver att man skär genom flera lager av buken – musklerna, bukväggen och livmodern. Återhämtningen är svårare och längre, och komplikationer kan uppstå både under och efter ingreppet.

Kan naprapatisk vård hjälpa till att förebygga kejsarsnitt? Nja. Men vissa kiropraktorer är utbildade i Webster-tekniken, vilket är en metod som används för att skapa mer utrymme i bäckenet så att barnet kan vända sig naturligt. Detta är en metod som används under en period, så att gå till kiropraktorn med denna kunskap tidigt under graviditeten och regelbundet underhålla besöken är det bästa alternativet för denna fördel – och alla andra potentiella fördelar också.

Efterföljande smärta, värk och läkning

Glöm inte att graviditetsprocessen inte automatiskt slutar när ditt barn är fött. Det finns fortfarande ett annat steg i processen – läkningssteget. Nyblivna mödrar har mycket läkning att göra under de månader som följer efter förlossningen. Det kommer att ta tid för hormonnivåerna att sjunka och jämna ut sig. Det kommer att ta tid för hormonet relaxin att lämna kroppen och för ligamenten att bli starka igen. Det kommer att ta tid att förlora graviditetsvikt som kan bidra till obehag. Det är en lång, men absolut nödvändig, del av processen.

Och självklart dyker det upp nya värk och smärta – som ansträngningen av att lyfta och hålla din bebis i flera timmar eller förväntningarna om att du ska hoppa tillbaka in i samma arbetsbelastning som tidigare. Reguljär naprapatisk vård kan hjälpa dig genom denna process också. Det kan hjälpa till med smärtan när din kropp återgår till en ny normalnivå. Det kan hjälpa till att hålla din ryggrad rätt positionerad och din nervsystem fungerar effektivt. Det kan till och med hjälpa till med vissa av de vanliga problemen efter graviditeten som dålig sömn, humörsvängningar och låg energi.

Naprapatisk vård kan vara din vän genom din graviditetsresa. Det är ett verktyg som kan hjälpa dig att må så bra som möjligt och främja en bättre upplevelse överlag. Det ersätter inte prenatal vård från din sjukvårdspersonal. Det är inte en mirakelkur som kommer att göra upplevelsen helt smärt- och stressfri. Men med regelbundna besök kan det hjälpa dig att skapa och behålla en hälsosammare kropp så att du kan njuta av graviditeten och den lilla knytten som väntar på dig i slutet.